Category Archives: __DM

Ranní ptáče dál doskáče, ale co vy, sovy?

Pro ranní ptáčata je typické, že velmi brzy ráno vstávají, po probuzení jsou hned plná [...]

Když nebudu vyspávat, víc toho stihnu

Nyní již víme, že nejčastější poruchou spánku je tzv. insomnie neboli nespavost. Co se ale [...]

Já jsem ale nespal. Nebo ano? Spánková poradna, díl 3.

Nyní již víme, že nejčastější poruchou spánku je tzv. insomnie neboli nespavost. Co se ale [...]

Já se ale bojím jít spát. Spánková poradna, díl 2.

Víte, co jsou to parasomnie? Parasomnie je skupina poruch spánku, které se vyznačují abnormálními projevy [...]

Ach jo, už zase nemůžu usnout! Spánková poradna, díl 1.

Velká část potíží se spánkem je způsobena nesprávnou spánkovou hygienou a nepravidelným režimem spánku a [...]

Proč spíme?

Když nebudete dostatečně dlouho a pravidelně spát, zaděláváte si na celou řadu nebezpečných chorob od [...]