ZRAK. Nezbytná výbava při hře golfu

Golf. Jednoduchá hra? Ani náhodou! Dlouhá rána z odpaliště. Hledání letícího míčku. Za pomoci zraku a těla nastavit směr, kam půjde další rána a když už se blíží odměna v podobě jamky, tak přichází čtení greenu. Kam teče green? Jakou silou dát úder? Rozhoduje každá maličkost.

Co oči nevidí, mozek nezpracuje. Co mozek nezpracuje, tělo nezahraje.

Informace z okolního světa získané smysly a jejich rychlé a přesné zpracování mozkem umožňují využít hodiny a hodiny tréninku dovedností nutných pro krásnou hru jménem golf.

Pro pochopení, jaký vliv mají smysly na vaši hru, použijme přirovnání poslední rány na green a hru na samotném greenu. Poslední rána na green je o odhadu vzdálenosti a precizním nastavení směru rány za pomoci postavení těla. Každá drobná odchylka od tohoto směru při odpalu znamená až metry nepřesnosti na konci letu míčku. Jak to tedy udělat, aby míček letěl přesně tam, kam potřebujeme? Jak celý systém vyhodnocení funguje?

Má to smysl

Pojďme se podívat do světa vašich smyslů, nevědomého zhodnocení toho, co smysly přinesly za informaci, až po konečný výsledek vaší snahy na hřišti. Smysly i náš mozek ví, co chceme udělat a hledají cestu, jak nám to umožnit. Mozek se “zeptá” našich smyslů, jak daleko je místo, na které máme dostat míček. Odhad vzdálenosti ale není o ceduli vedle hřiště s nápisem 100 metrů, ani o laserovém měření vzdálenosti nebo jen o výběru hole. Odhad vzdálenosti je o informaci, kterou nám dává zrak. Díky němu víme, jak je to daleko a jakou rychlostí má míček letět.  Na základě informace, kterou mozek získal od zraku také nastavujeme postoj těla k odpalu. K tomu, abychom získali přesnou informaci, potřebujeme funkční a přesný zrakový systém. A s ním vám dokážeme poradit my. 

Čtu dobře, vidím dobře?

Pojďme dál, pojďme na green. Prohlížíte si green, kleknete si, hledáte malé nuance, kam přesně a jemně poslat míček, aby skončil ve vytoužené jamce na co nejméně pokusů. Co myslíte, jaká je nejdůležitější dovednost zraku při čtení greenu? Vítězem se stává kontrastní citlivost! Pro kontrastní citlivost potřebuje zrak a mozek mnohé, ale zjednodušeně se dá říct, že potřebuje ideální spolupráci očí. 

Říkáte si: “Vždyť já vidím dobře. Přečtu vše, co potřebuji.”, nebo: “Brýle mám od nejlepšího optika.” To slýcháme často, ale… dioptrie, brýle… to jsou jen fasády. To, o čem se zde bavíme, je funkčnost zraku a schopnost mozku přijímat, vyhodnocovat a předávat informace. To je SportSenses. 

Zkuste se zamyslet, jestli neopakujete stejnou chybu pořád dokola. Náš poslední golfový klient si stěžoval, že se mu nedaří nastavit tělo do osy rameno a jamka, ať se snažil sebevíc. Nyní už ví, kde byla chyba. 🙂 A co vy, máte svou opakující se chybu? Víte, jak váš zrak dokáže přijímat informace z okolí? Dokážete správně tyto informace vyhodnotit a využít je při každém úderu?